Dein Weg zum Erfolg – Schritt für Schritt

1. Tag: Dein Probetraining
In einem persönlichen Gespräch besprechen wir deine Fitnessziele und wie wir dir helfen können, Stress abzubauen, deine Work-Life-Balance zu verbessern und fit zu bleiben. Wir erstellen gemeinsam einen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Kursempfehlungen wie Yoga und Body pump. 

2. Tag: Begleittraining
Beim zweiten Termin begleiten wir dich durch dein Training und passen es bei Bedarf an dein Feedback an. Wir klären alle offenen Fragen, damit du dich rundum wohlfühlst. 

Nach 4 Wochen: Deine Trainingsauswertung
Nach einem Monat schauen wir gemeinsam auf deine Fortschritte: Wie hat sich dein Stresslevel verändert? Wie fühlst du dich körperlich? Wir gehen nochmal Übungen oder Geräte durch, bei denen du dir unsicher fühlst, und nehmen eventuelle Anpassungen vor, um deine Ergebnisse weiter zu verbessern. 

Nach 6–8 Wochen: Trainingserweiterung
Um die Motivation hochzuhalten, fügen wir neue Übungen hinzu und gestalten dein Training abwechslungsreicher. So bleibst du weiterhin mit Freude am Ball und erreichst deine Ziele effizient. 

Alle 3 Monate: Personal Training
Regelmässig überprüfen wir deine Fortschritte und passen dein Training an, um sicherzustellen, dass du langfristig fit bleibst und deine persönlichen Ziele wie Stressabbau und körperliche Fitness erreichst.

Im Chili Fitness begleiten wir dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Fitnesserfolg – flexibel, effektiv und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt!